怕體力不夠
先從自己大約六成的強度開始。動作可以縮小、速度可以放慢，不需要硬撐。
第一次體驗
沒有運動習慣、怕跟不上，都可以先從一堂開始。
你不需要先決定長期課程，也不用先證明自己做得到。首次體驗 NT$399，先挑一個方便的跳床時段，讓教練了解你的狀態，再實際感受一堂。
首次體驗NT$399先感受，再決定
最常見的三個擔心
第一堂不需要全部做到，安全認識課程就好。
怕動作跟不上
教練會從基本動作開始。暫時抓不到節奏時，可以先原地踩踏，再回到動作。
怕休息很尷尬
需要喝水或休息很正常。課程不是考試，也沒有人要求你和其他學員一樣。
到店前準備
穿得方便活動，並把身體狀況先告訴教練。
運動服、室內運動鞋、毛巾與水
不需要購買特殊裝備，穿著方便伸展與活動的衣物即可。
有舊傷、疼痛或醫師提醒，預約時先說
教練會先了解再協助判斷與調整。若正在治療或不確定能否運動，請先詢問醫師或相關專業人員。
提早一點到，讓教練認識你
教練會說明教室與課程方式。你也可以先提出最擔心的事情，不必等到上課中才處理。
第一次來也不用擔心
先把你在意的問題說清楚。
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Google 真實回饋
大家留下來，不只是因為流汗。
「很開心可以在這裡運動，喜歡教練和大家，一起運動一起健康！」
Karen Jiang
「一個保持運動習慣的好地方，一起來跳床吧！」
Johanna
「很棒的教練，溫暖又有愛。」
黃惠萍